Chaque année c'est la même chose.

on mange, on mange et on mange encore pour Noël!

Et pas seulement pour Noël d'ailleurs!

Ce ne sont pas 2 jours d'excès mais des semaines (enfin pour ma part)

On commence par être tenté très tôt dans les grandes surfaces,

avec tout se déballage de nourritures, de gourmandises...

 

Et nous voila à 12 jours de Noël et je me sens mal dans mon corps!

Je ne suis pas prête pour apprécier toutes ces bonnes choses.

Alors je décide de faire une petite prétox pour aider mon corps de tous ces excès!

C'est à dire faire attention sur une courte durée à mon alimentation (1 semaine).

Manger sain, vert pour se purifier!

(Le tout accompagné par un peu de sport serait génial, mais ça, c'est une autre histoire...)

 

Voici ici le lien d'un article paru dans ELLE concernant la prétox.

 

 

Il faut:

1) Boire beaucoup d’eau

2) Consommer plus de fibres

3) Ne boire ni de café ni d’alcool

4) Consommer des aliments purificateurs pour l’organisme

Parmi les plus recommandés, vous trouvez le citron (le jus mélangé à l’eau), la betterave (contenant beaucoup de fibres), l’ail (élimine les pathogènes qui génèrent les maladies) et le pissenlit (il existe des infusions ou on peut les manger crus en salade).

 

C'est parti pour ma Prétox!

Début prévu dès ce soir!!!!

 

Lili

 

 

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